1. 피를 맑게하는 식품 

1)양파 

2)당근 

3)우엉 

4)무우 

5)미역 

 

2.피를 맑아지게 하는 음식 

1)보리강된장 

2)콩우엉채조림 

3)콩영양부침개 

4)부추메밀전 

5)생미역새우초회 


3. 피를 맑게하는 차 

1)녹차 

2)메밀차 

3)검은 콩차 

4)생강차 

5)민들레 

 

 

4.피를 맑게하는 약초 

1)당귀 

2)천마 

3)오가피 

■ 피가 탁해지면서 나타나는 증상 

1. 손발이 저리다
2. 항상 피곤하다
3. 머리가 자주 아프다
4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다
5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다
6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다 

 

 

- 음식을 먹을 때는 - 

혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다. 

1. 과식을 피한다 

2. 콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품
섭취를 줄인다 

3. 식이섬유 섭취를 늘린다 

4. 단 음식을 줄이고 술은 삼간다 

단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 당분은 유일한 뇌 에너지이기 때문에 필요한 만큼 적당량만 섭취하도록 한다.