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List of Articles
번호	제목	날짜	조회 수
235	어깨통증 확 잡는 스트레칭 ※ 어깨 통증의 원인은 다양하다. 의사들마다 진단하는 방법도 다르고 치료하는 방법도 다르다. 그러나 한 가지 공통사항이 있는데 그것은어깨 스트레칭 방법이다...	2017.05.11	53
234	고혈압을 일으키는 음식 5가지 고혈압을 일으키는 음식 5가지 - 1. #라면 라면은 많은 사람들이 즐겨먹는 음식이지만 건강식은 아닙니다.라면 하나에는 많은 지방과 소금이 들어있어서 고혈압 ...	2017.05.11	82
233	건강을 위해 5少 하고 13多 하라 5 少 하고 13 多 하라 건강을 위해 적게 해야 할 5가지 많이 해야 할 13가지 ▪ 5 少 란 ▪ 1. 少食 ( 소식 ) 과식하지마라. 십장생의 동물들은 위의 80% 에만 음...	2017.05.11	84
232	1.5 시력 만들어주는 시력회복운동 눈의 근육을 단련해서 시력을 회복하는 방법 입니다. 시력이 무려 1.5까지 회복이 됐다는데요. 전자기기의 사용이 급증함에 따라 젊은 층에서도 노안이 빨리 옵니...	2017.05.11	89
231	무릎관절 관리를 위한 생활속 지혜	2015.04.11	93
230	공짜로 건강해 지는법 23가지 1. 머리를 두들겨라. 방법:손가락 끝으로 아플 정도로 머리를 두드려보세요. 효과: 기억력&학습력 향상, 두피와 모발 건강에 좋다. 2. 눈동자를 자주 움직여...	2017.05.11	98
229	겨울철 특히 위험한 심근경색 초기증상 여러 심장병 중 유독 주의해야 할 것이 '심근경색'이다. 심근경색은 심장혈관이 좁아져 심장에 충분한 혈액을 공급하지 못하는 병으로, 제때 치료가 안 ...	2017.05.11	100
228	'퇴행성 관절염'에 좋은 운동법 퇴행성관절염의 가장 큰 원인은 역시 노화라고 하는데요. 관절염 환자의 98%이상이 45세 이상이라는 사실이 이를 입증 합니다. 나이가 들면 ‘생명의 물&rsq...	2017.05.11	107
227	바로 피로 풀어주는 귀마사지 방법 바로 피로 풀어주는 귀마사지 방법 입니다. 처음부터 한번 따라 하시고 시작해 보세요 귀끝의 귓볼을 늘려 주세요. 집중력을 높여주고 주의력을 길러 주어 일의 ...	2017.05.11	114
226	노화를 거스르는 활성성분 8가지 노화를 거스르는 활성성분 1,비타민 C 항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강...	2017.05.11	115
225	가정에서 쉽게 만드는 보약 가정에서 쉽게 만드는 보약 1. 유근피(느릅나무 껍질)물 → 각종 염증 제거 재료 - 유근피 50g(한 주먹), 물 5ℓ(보통 물 끓이는 주전자 정도) 레시피 : 주전...	2017.05.11	117
224	식사 순서를 바꾸면 더 건강해 진다 ▶ 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서...	2017.05.11	117
223	대장암 예방을 위해 꼭 알아야 할 식습관	2015.04.11	119
222	건망증 없애는 방법 6가지 <건망증을 없애주는 6가지 방법> 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다.하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다....	2017.05.11	120
221	쌓인 피로 녹여주는 손마사지 쌓인 피로 녹여주는 손마사지 1. 허리가 아플때 허리가 아플때는 손의 가장 가운데 부분을 허리뼈라 생각하고 그 주변을 손가락으로 마사지를 해줘야 합니다. 2. ...	2017.05.11	125
220	각종 '지압법' (모음 정리) 각종 '지압법' (모음 정리) 한 때 건강 박수법이 유행한 적이 있다 여전히 명맥을 유지하는 건강박수법은 건강에 좋은 방법이다건강 박수법이 유용한 것...	2017.05.11	126
219	운동하기 힘들다? 대신 이 3가지 해보라 뚜벅뚜벅 걷고 또 걸으면... 달리기가 정말 싫은 사람이 있다. 헬스클럽 등에서 운동하려면 너무 번거로워 집에서 하려고 하지만 실내 공간이 협소해 이마저 여의...	2015.04.11	128
218	신체나이 20대 만드는 교정운동 신체나이 20대 만드는 교정운동 엎드린 상태에서 양손을 바닥에 짚고 무릎을 꿇고 고개는 조금 위로 향해 줍니다. 숨을 내셔 주면서 반대로 허리를 위로 올려서 ...	2017.05.11	128
217	만병을 막아주는 '종아리 마사지' 비법 만병을 막아주는 '종아리 마사지' 비법 하루 5분씩만 종아리를 주물러도 혈액순환이 잘 되고 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다! 종아리를 만져보...	2017.05.11	140
216	늙지 않는 뇌 비결 10가지 늙지않는 '뇌' 비결 10가지 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라!크로스워드퍼즐 (십자단어풀이) 이나 큐브놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이뇌 건강을 유지하...	2017.05.11	141

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