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대장에 좋은 음식 8가지
대장에 좋은 음식 1. 마늘 마늘에 들어있는 셀레늄 알이신 다이셜파이드 성분은 항암, 항염작용을 합니다. 하루에 3 ~ 4 쪽 으로 대장암을 예방하세요.구운 마늘의 경우 피로회복, 변비, 설사, 퇴행성 관절염, 위장, 소장, 대장 각종 위장병에도효과가 있습니...Date2017.05.11 Views301 -
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돌연사의 가장 큰 원인, 마그네슘 부족
돌연사의 가장 큰 원인, 마그네슘 부족 시합 중의 사고를 방지하려면 ‘마그네슘’이라는 미네랄이 부족해지지 않도록 각별히 신경 써야 한다. 쥐내림, 손떨림이나 허탈감, 이유 모를 우울함, 경련은 마그네슘이 부족하다는 신호다. 그것을 알아차리...Date2017.05.11 Views154 -
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동맥과 혈관을 깨끗하게 해주는 음식
모든 베리에 항산화물질이 풍부하지만, 그 중 특히 석류에 가장 함량이 높다. 동맥과 혈관을 깨끗하게 하면 동맥 경화를 예방할 수 있다. 우리의 건강에 있어서 영양 섭취는 중요한 역할을 한다. 시간이 지남에 따라 특정 성분들이 동맥을 막아 순환 장애와 ...Date2017.05.11 Views280 -
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동의보감에 "술" 마시는 방법
동의보감에 "술" 마시는 방법 1. 탁한 술을 먹고 난 후 국수 종류를 먹지 마라 2. 얼굴이 흰 사람은 술을 많이 마시지 마라. 3. 술에 취한 후 억지로 음식을 먹지 마라. 4. 술에 취한 후 누워서 바람을 쐬지 마라. 5. 술에 취한 후 성생활을 하지 마라. 6. 배...Date2017.02.17 Views375 -
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라면을 맛있게 끓이는 13가지 방법
지난해, 대한민국 국민 한 사람당 평균 74.1개의 라면을 먹었습니다. 세계라면협회가 최근 발표한 수치에 따르면 60.3개를 먹은 인도네시아가 2위를, 57.3개의 베트남이 그 뒤를 이었습니다. 성인의 대다수가 자신만의 레시피를 갖고 있다는 식품 라면. 좀 더 ...Date2015.03.26 Views153 -
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막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지
봄비가 반갑게 내리는 날은 '막걸리' 한 잔에 회포를 풀기 딱 좋은 날이다. 비 오는 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것만큼이나 운치 있는 일이 또 있을까. 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부...Date2015.04.13 Views219 -
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만병을 막아주는 '종아리 마사지' 비법
만병을 막아주는 '종아리 마사지' 비법 하루 5분씩만 종아리를 주물러도 혈액순환이 잘 되고 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다! 종아리를 만져보기만 해도 몸과 마음의 상태를 알 수 있고, 마사지를 꾸준히 해주면 건강이 좋아진다는 점에서 ...Date2017.05.11 Views139 -
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만병의 근원이 되는 '어혈' 푸는 법
어혈푸는 법 - 어혈이란? 어혈이라는 것은 혈액순환이 원활하게 일어나지 않음으로써 다양한 질병의 원인이 되는 것을 말합니다. 혈액이 순환되지 못하고 일정한 자리에 머무르게 되기 때문에 노폐물이 많아지게 되는 것이지요. 즉 순환되어야 할 것이 순환되...Date2017.05.11 Views1491 -
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만져주기만 해도 건강해 지는 '발바닥 지압점'
만져주기만 해도 건강해 지는 발바닥 지압점 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 전자파에 잘 노출되는 눈은 안구건조를 유발할수 있어서 조심 하셔야 하는데요. 두번째와 세번째 발가락 사이를 눌러 주시어 피로를 풀어 줍니다. 머리에 잦은 두통이 심하고 무거우시...Date2017.05.11 Views1444 -
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매일매일 젊어지는 비법
매일매일 젊어지는 비법 1. 엽산을 먹습니다. 호모시스테인의 수준을 감소시켜 동맥 노화를 방지하고, 결장암과 유방암의 위험을 방지하기 위해 하루에 식품이나 보충제로 800 마이크로그램의 엽산을 먹어 봅니다. (대개 식품을 통해 200~300마이크로그램을 섭...Date2017.05.11 Views291 -
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머리는 차갑게, 발은 뜨겁게 하라 !
●머리는 차갑게, 발은 뜨겁게 하라 ! 이것 한 가지만 기억하라 ! “머리는 차갑게, 배는 따듯하게, 발바닥은 뜨겁게” 네덜란드 출신의 헤르만 부르하페 (1668~1738)라는 의사가 있다. 근대 임상의학의 창시자로 불리는 그는 유럽 전역에서 명성을 ...Date2017.05.11 Views415 -
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먹을수록 '머리'가 좋아지는 식품
평소 정신적인 긴장이 많거나 음주, 흡연 등 두뇌 건강을 해치는 생활을 하고 있다면 더욱 두뇌건강을 챙겨야 한다. 아이들도 보통 초등학교에 입학할 무렵이면 뇌가 거의 다 성장한다. 하지만 그 이후에도 성장기까지 두뇌 발달에 도움이 되는 식품을 고루 ...Date2017.05.11 Views159 -
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먹지 말아야 할 독성 채소 9가지
먹지 말아야 할 독성 채소 9가지 독성 채소,독성을 지닌 채소,,먹지 말아야할 음식, 절대 먹어서는 안되는 독성 채소들 ..... 1.익지 않은 토마토 채 익지 않은 푸른 토마토는 독성 물질인 솔라닌을 함유하고 있으므로 먹을 때 떫은 맛이 나고, 먹은후 메스껍...Date2017.05.11 Views262 -
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면역력 떨어지면 나타나는 증상
어떤 분들은 감기 한 번 안 걸리는데 또 어떤 분들은 늘 감기를 달고 사시죠? 특히 겨울이나 봄환절기에 면역력이상증상을 보이는 분들이 많답니다~결국 만병의 근본 원인은 면역력, 면역체계의 차이인 듯하여 면역력 이상 증상을 전해드립니다. 첫째, 단 음...Date2017.05.11 Views270 -
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모르면 손해보는 생활상식 20가지
모르면 손해보는 생활상식 20가지 1. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라집니다. 2. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아집니다. 3. 눅...Date2015.01.29 Views146 -
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목 바로잡는 스트레칭 법
잘못된 생활습관과 나쁜자세, 컴퓨터와 스마트폰 사용의 급증으로 인해 거북목/목디스크 통증으로 목이 뻐근하고 전기가 오듯 저린 증상이 나타날때 도움되는 운동법이예요. 저도 요즘 목과 어깨가 너무 뻐근해서 해주는 운동인데요. 효과가 있는듯해서 친구님...Date2015.03.26 Views491 -
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목이 칼칼하고 아플때 대처법
병원가기보단 집에서 간단하게 섭취해서 목을 보호할수 있는 대표적인 식품들을 소개할게요. 1. 유자차 유자에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있고 소염, 해열, 발한, 진해 작용을 하기 때문에 편도선이 부었을때, 목 아플때 먹으면 도움이 되는 편도선염에 ...Date2017.05.11 Views579 -
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몸살 기운 있을때 대처법
몸살기운 있을때, 삭신이 쑤실때 먹으면 좋은 음식 입니다. 알아보았습니다. 1. 도인 (복숭아씨) 복숭아씨를 건조한 것이 도인입니다. 아미그달린성분이 많이 들어있는데요. 이것은 진통효과가 있는 성분입니다.하지만 독성이 있으므로 소량을 탕이나 즙 형태...Date2017.05.11 Views1753 -
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몸에 '독소'가 쌓이면 생기는 질병
간은 우리 몸속에서 가장 많은 일을 하는 장기이다. 특히 간은 외부에서 들어오는 각종 독소와 체내에서 생기는 독소를 해독하는 중요한 일을 한다. 때문에 이곳에 독소가 쌓여 기능이 떨어지면 여러 가지 질환이 발생한다. 간에 쌓인 독소와 연관있는 질환들...Date2017.05.11 Views177 -
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몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식
★ 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식 ★ 1.녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2.버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예...Date2017.05.11 Views148
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