< 비타민D에 관한 모든 것 > 비타민 D는 칼슘의 흡수 적절한 뼈 개발, 세포 성장 조절, 신경 근육 기능, 적절한 면역 기능 및 염증의 완화를 위해 신체에 필요한 필수 비타민입니다. 국내 한 대학에서 발표한 자료를 보면 우리나라 여성의 비타민 D 수치는 유...

불면증치료에 도움을 주는 차 7가지

부추,,비타민 부추만큼 영양가가 풍부한 채소도 드물다. ‘비타민의 보고’로 불릴 정도로 비타민A, B1, B2, C등이 풍부하다. 다른 채소에 비해 단백질과 지방, 탄수화물도 많고 칼륨과 칼슘 등의 무기질도 풍부 부추즙은 피를 맑게 하여 허약체질 개선, 미용, ...

최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기 때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 36도쯤 되는데,...

●북향화(北向花) : (목련) 목련(木蓮, Magnolia kobus)은 세계적으로 널리 분포하는 낙엽교목으로 크고 아름다운 흰색꽃이 핀다. 꽃눈이 붓을 닮아서 목필(木筆)이라고도 하고, 꽃봉오리가 피려고 할 때 끝이 북녘을 향한다고 해서 북향화라고 한다. 높이 10m,...

실제 당첨자를 대상으로 설문 조사하여 참고한 내용입니다. 잘자란 무가 집 안 가득 들어차 있는 꿈 돼지떼가 길을 막고 비켜주지 않고 우글대는 꿈 무지개가 자기 집으로 뻗어있는 꿈 푸른 강물에서 용이 솟아오르는 것을 본 꿈 무지개를 타고 하늘로 올라가...

#위장병 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다 조금씩 먹는다. 위궤양이 있을 때 위가 조금 쓰릴 수도 있으나 이때는 물에 타서 마시면 됩니다.이 때 인삼가루를 섞어 먹으면 정력에 효과가 있을 뿐만 아니라 위장병을 낫게 하는데 효과적이다. #당...

◆ 다크 초콜릿 셰이크 초콜릿, 그중에서도 다크 초콜릿은 식욕을 감소시키고 전반적으로 식탐을 줄여줍니다. 하지만 초콜릿 셰이크 한 잔은 400칼로리나 되기 때문에 스낵보다는 식사 한 끼에 해당합니다. 따라서 초콜릿 셰이크는 간편한 아침식사용으로 좋습...

뱃속만 따뜻하게 하면 100세 이상 살수 있다. ● 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다.화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다.반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져 정 신이 맑지 못하고 몸은 차가워져순환이 안 되어 각종 질병이 발생하...

◑ 발 통증으로 보는 발 건강관리 발 통증이 오게 되면 걷기도 힘들 뿐더러 종아리 허벅지까지 통증이 오는 게 이치인데요 그러다보니 일상 생활에서도 굉장히 불편한 점이 많이 있습니다. 발에 대한 사람들은 관심이 없다보니 발의 소중함을 잘 느끼지 못하고 ...

바로 피로 풀어주는 귀마사지 방법 입니다. 처음부터 한번 따라 하시고 시작해 보세요 귀끝의 귓볼을 늘려 주세요. 집중력을 높여주고 주의력을 길러 주어 일의 능률에 도움이 됩니다. 귀를 위 아래로 반으로 접어서 30번 정도 접어 주시면 어깨 부위와 허리...

몸이 차가워지면 나타나는 증상 몸이 차가워지면 어떻게 되나? 몸이 차가워지면 혈관이 수축하여 몸 구석구석까지 혈액이 전달되지 않는다. 혈액은 사람의 몸에 꼭 필요한 영양소, 산소, 물과 백혈구 등 면역물질을 운반하는데, 이 흐름이 중단되면 몸에 갖가...

몸을 차게하는 습관 6가지 내 몸을 차게 하는 것은 차가운 음식뿐일까? 몸을 차게 하는 것은 대부분 머리를 뜨겁게 하는 요인이 되곤 한다. 몸이 차고 머리가 뜨거워지면 혈액순환이 잘 되지 않아 인체 기능과 뇌 기능이 떨어진다. 몸을 차게 하는 생활습관에...

★ 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식 ★ 1.녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2.버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예...

간은 우리 몸속에서 가장 많은 일을 하는 장기이다. 특히 간은 외부에서 들어오는 각종 독소와 체내에서 생기는 독소를 해독하는 중요한 일을 한다. 때문에 이곳에 독소가 쌓여 기능이 떨어지면 여러 가지 질환이 발생한다. 간에 쌓인 독소와 연관있는 질환들...

몸살기운 있을때, 삭신이 쑤실때 먹으면 좋은 음식 입니다. 알아보았습니다. 1. 도인 (복숭아씨) 복숭아씨를 건조한 것이 도인입니다. 아미그달린성분이 많이 들어있는데요. 이것은 진통효과가 있는 성분입니다.하지만 독성이 있으므로 소량을 탕이나 즙 형태...

병원가기보단 집에서 간단하게 섭취해서 목을 보호할수 있는 대표적인 식품들을 소개할게요. 1. 유자차 유자에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있고 소염, 해열, 발한, 진해 작용을 하기 때문에 편도선이 부었을때, 목 아플때 먹으면 도움이 되는 편도선염에 ...

잘못된 생활습관과 나쁜자세, 컴퓨터와 스마트폰 사용의 급증으로 인해 거북목/목디스크 통증으로 목이 뻐근하고 전기가 오듯 저린 증상이 나타날때 도움되는 운동법이예요. 저도 요즘 목과 어깨가 너무 뻐근해서 해주는 운동인데요. 효과가 있는듯해서 친구님...