만져주기만 해도 건강해 지는 발바닥 지압점 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 전자파에 잘 노출되는 눈은 안구건조를 유발할수 있어서 조심 하셔야 하는데요. 두번째와 세번째 발가락 사이를 눌러 주시어 피로를 풀어 줍니다. 머리에 잦은 두통이 심하고 무거우시...

칼슘이 지나치면 심장마비가 온다 칼슘은, 갱년기 여성들이 가장 많이 복용하는 건강기능식품 중 하나입니다 여성호르몬이 줄면 골밀도가 약해져 골다공증이 올까 미리 먹기도 하고 이미 약해진 뼈를 강화시키기 위한 목적이기도 해요 내원하는 갱년기 여성들...

증상별 손 지압법 입니다. 하루를 건강하게 시작해 보세요. 잠이 모자랄때는 잠을 깨기 위해서 가운데 손가락과 엄지, 새끼 손가락을 차례로 문질러 주세요. 바로 양손을 모와서 꾹꾹 눌러 뒤로 젖혀 줍니다. 어깨가 쑤시고 결릴때는 집게손가락 밑 부분을 눌...

■허리를 좌우로 비틀며 '두두둑'소리를 내고 시원해 하는 것. ■푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 자는것. ■가방을 한쪽으로만 드는 것. ■엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 것. ■엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 것. ■경사진 곳에 오래 ...

신체나이 20대 만드는 교정운동 엎드린 상태에서 양손을 바닥에 짚고 무릎을 꿇고 고개는 조금 위로 향해 줍니다. 숨을 내셔 주면서 반대로 허리를 위로 올려서 볼록 하게 만들어 줍니다. 이때 고개는 안쪽으로 해주셔야 합니다. 손을 뒤로 해서 깍지를 껴주...

평소 정신적인 긴장이 많거나 음주, 흡연 등 두뇌 건강을 해치는 생활을 하고 있다면 더욱 두뇌건강을 챙겨야 한다. 아이들도 보통 초등학교에 입학할 무렵이면 뇌가 거의 다 성장한다. 하지만 그 이후에도 성장기까지 두뇌 발달에 도움이 되는 식품을 고루 ...

1. 피곤할때 꿀 큰스푼반 + 계피가루 부린 한컵의 물 어르신을 대상으로 한 실험결과 동일한 분량을 복용한 어르신분들이 더 민첩하고 유언성이 뛰어났다 그 연구를 한 밀튼 박서님에 의하면, 큰스푼으로 반 분량의 꿀을 계피가루를 뿌린 한컵의 물에 타서 칫...

1. 눈 침침 : 결명자 차 2. 위장, 비장 기능 약할 때 : 밤(생율) 3. 계속 토할 때 : 마른 오징어 달인 물 4. 피로할 때 : 인삼대신 잔대(백삼) 5. 고혈압 : 뽕나무.뽕잎차 6. 기억력 깜빡깜빡 : 오미자 7. 스트레스 해소 : 토란줄기 8. 골다공증 예방 : 포도 ...

어지러울때 빈혈에 좋은 음식 빈혈의 원인 빈혈의 원인으로는 신체내 철분이 부족해서 생기는데요. 체내에서 적혈구에 필요한 혈색소를 생산하는 철분이 부족하면 혈색소 생산이 불가능해지면서 생깁니다.그 밖에 비타민과 엽산이 부족해도 생기는 경우도 있으...

칼슘 꼭 먹어야 하는 이유 1.칼슘은 아무리 섭취해도 해가 없습니다. 2.인슐린은 칼슘신호에 의해 분비됩니다.(당뇨병) 3.칼슘이 모자라면 뼈가 녹아 나와 골다공증이 됩니다. 4.두려운 임신합병증은 칼슘부족으로 부터 시작 되요. 5.건전한 뇌의 작용은 충분...

폐와 대장이 안좋아지는 원인 1. 담배를 피거나, 간접흡연을 하는 경우 2. 호흡을 입으로 할 경우 - 폐에 찬 기운이 바로 들어간다. 3. 기관지, 폐 등에 염증이나 질병을 앓으면서 폐, 기관지가 약해진 경우 4. 과식, 폭식을 하여 항상 대장에 노폐물이 많이 ...

▶ 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹...

간단하게 알 수 있는 건강의 지표 손톱~ 매일 0.1mm씩 자라는 손톱은 세동맥과 세정맥에 직접 연결돼 있어 심장, 신장, 폐 건강의 척도가 될 수 있답니다^^ 1. 흰색 손발톱 : 간질환, 신부전, 당뇨 2. 초록색 손발톱 : 세균감염 녹농균이라는 세균에 감염되면...

< 세탁소 필요없는 운동화 세탁법 > 세탁소 필요없는 집에서 간단 운동화 세탁법을 알려드려요! 1. 비닐봉지 세탁법 2.치약 세탁법 3.우유로 광택 4.맥주병으로 건조 시키기 5.세탁없이 발냄새 제거하기 1. 비닐봉지 세탁법 01 비닐봉지, 가루세제, 세탁솔 큰 ...

전자레인지를 쓰면 안되는 이유 물을 전자레인지에 끓인 후, 식혀서 화분에 주면 어떻게 될까? 결론적으로 말하면;;전자레인지를 통과한 물은 화분의 식물을 열흘도 안되어 죽게 만든다. 여러분이 커피를 마실 때 매일 물을 전자레인지에 끓인 후 커피를 타 마...

퇴행성관절염의 가장 큰 원인은 역시 노화라고 하는데요. 관절염 환자의 98%이상이 45세 이상이라는 사실이 이를 입증 합니다. 나이가 들면 ‘생명의 물’인 진액이 점차 줄어들고 관절뿐만 아니라 온몸이 건조해지는 현상이 나타나는데요. 관절 역...

1. 일계(一戒) 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. ...

오늘은 허리를 편하게 해줄 수 있는 운동 소개해드릴게요! 허리가 굽어버리면 키가 작아보이고, 소화기능까지 떨어지게 됩니다. 무엇보다 디스크까지 돌출돼 평생 고통을 안고 살아가게 될 수도 있어 각별한 주의가 필요해요! 신체의 중심인 허리만 펴줘도 다...

대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련...

암세포는 정상세포를 변형 시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은체온,혈액의 산성화,산소결핍등이 있습니다. 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴 시키는데요. 평소 암세포를 억제하고 자살시키는 식품으로 예방해 주고 관리해 주세...