병원가기보단 집에서 간단하게 섭취해서 목을 보호할수 있는 대표적인 식품들을 소개할게요. 1. 유자차 유자에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있고 소염, 해열, 발한, 진해 작용을 하기 때문에 편도선이 부었을때, 목 아플때 먹으면 도움이 되는 편도선염에 ...

일본 국화는? '일본의 국화(國花)는 없다' 봄을 대표하는 꽃으로 우리는 벚꽃을 가장 먼저 떠올립니다 ​ 이 벚꽃을 많은 사람들이 일본 국화로(國花) 잘못 인식하고 있는 경우가 있기에 바로잡으려 합니다 저도 학교 다닐 적 일본의 국화는 벚꽃이라고 배운 기...

잠자는 자세로 질병 고치는법 1.어깨통증 어깨 통증은 통증이 없는 반대편으로 누워서 잡니다. 그리고 다리 가운데에 베개를 넣고 자는게 좋습니다. 2. 허리통증 허리 통증은 정자세로 누워서 허리 밑에 푹신하고 낮은 베개를 넣고 종아리 쪽에도 낮은 베개를 ...

혓바늘 왜 생길까? 혓바늘은 과로나 스트레스 탓에 침의 분비량이 줄면 생긴다. 침에는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있어 입 속으로 들어오는 세균을 일차적으로 방어하기 때문이다. 몸이 피로하면 입안 점막이 세균이나 바이러스에 대한 방어 능...

* 이 방법은 '굿바이 안경'이라는 책에서 가져왔으며 이 책의 저자는 0.3에서 1.5로 시력을 회복하는데 성공 * 국내에도 실제로 몇 년 간 따라해서 효과 본 사람들이 있다고 한다. * 하루에 한번씩 꾸준히 해야 한다고 함 * 안경을 벗고 최대한 눈을 움직이는...

여성분들은 빈혈만 철분부족증상으로 오인하고 있는데 철분부족증상은 다양한 형태로 나타나곤 합니다. 예를 들어 피로, 심장두근거림, 두통, 이유없는 불안감, 탈모등도 철분부족증상 인데요. 1.무척 피곤 합니다 어지간히 피곤해도 일이 좀 힘들어서 그런가...

생활이 점차 서구화되면서 육식을 즐기고, 운동은 부족하며, 스트레스에 지쳐 장벽이 얇아지고,약해지면서 탄력을 잃고 길어지게 되어 장 무력증, 거대 결장증, 장 중첩 등이 발생하게 됩니다. 이로 인해 장에 주름이 많이 생기고 길어지면서 내벽에 묵은 변이...

초보사진가들도 반드시 알아야 할 기본적인 사진용어들 이번 시간에는 사진을 찍는 사람이라면 누구나 알아야 기본적인 사진 용어에 대해 한 번 짚고 넘어가고자 합니다. 카메라의 보급률은 예전과 비교할 수 없을 정도로 높아졌고, 사진은 비단 여행에서뿐만 ...

① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건 강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티 오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이...

Case 1 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. Point 주로 간과 신장의 기능이 떨어져...

★햄 보관시에 딱딱해진다면 -햄을 냉장고에 보관하면 절단부분이 딱딱해지고 변색되죠? 마가린을 바르고 보관하세요 ★동치미에 곰팡이 걷어내는법 - 배를 깍은뒤 동치미위에 올리고 뚜껑을 닫아주세요. 나중에 뚜껑을 열고 배껍질을 걷어내면 곰팡이가 묻어나...

몸을 차게하는 습관 6가지 내 몸을 차게 하는 것은 차가운 음식뿐일까? 몸을 차게 하는 것은 대부분 머리를 뜨겁게 하는 요인이 되곤 한다. 몸이 차고 머리가 뜨거워지면 혈액순환이 잘 되지 않아 인체 기능과 뇌 기능이 떨어진다. 몸을 차게 하는 생활습관에...

잘못된 생활습관과 나쁜자세, 컴퓨터와 스마트폰 사용의 급증으로 인해 거북목/목디스크 통증으로 목이 뻐근하고 전기가 오듯 저린 증상이 나타날때 도움되는 운동법이예요. 저도 요즘 목과 어깨가 너무 뻐근해서 해주는 운동인데요. 효과가 있는듯해서 친구님...

여름철에 수영장 또는 바닷가 가서 꼭~~ 쓰세요~ ^^ 방수 100%

1. 생선 비린내 없애거나 살을 연하게 할 때 비린내 나는 말린 생선은 쌀뜨물에 담가두면 냄새가 없어지고 살이 연해져 맛이 한결 좋아진다. 말린 고기를 불릴 때 고기의 영양분이 빠져나가는 것을 막을 수 있다. 단, 음식이나 세안에 사용하는 쌀뜨물은 두 세...

집에서 카페 커피 만들어먹을 수 있는 꿀팁! 레시피! 여러분도 이젠 바리스타~~

최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기 때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 36도쯤 되는데,...