간단한 손마사지 하는 방법 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 2. 손가락 뒤로 젖히기 손가락으로...

그림보고 따라하는 손지압법 1.잠이 부족할때 가운데 손가락을 문질러 줍니다. 이어서 바깥쪽에 있는 엄지와 새끼 손가락도 동시에 문질러 주세요. 그리고 양쪽 다섯손가락을 마디 끝부분과 마주 닿아서 뒤로 젖혀 줍니다. 2. 어깨가 결릴때 집게 손가락 아랫...

쌓인 피로 녹여주는 손마사지 1. 허리가 아플때 허리가 아플때는 손의 가장 가운데 부분을 허리뼈라 생각하고 그 주변을 손가락으로 마사지를 해줘야 합니다. 2. 옆구리 아플때 엄지 손가락과 이어지는 밑부분의 손과 새끼손가락에 이어지는 아래 부분의 바깥 ...

증상별 손 지압법 입니다. 하루를 건강하게 시작해 보세요. 잠이 모자랄때는 잠을 깨기 위해서 가운데 손가락과 엄지, 새끼 손가락을 차례로 문질러 주세요. 바로 양손을 모와서 꾹꾹 눌러 뒤로 젖혀 줍니다. 어깨가 쑤시고 결릴때는 집게손가락 밑 부분을 눌...

간단하게 알 수 있는 건강의 지표 손톱~ 매일 0.1mm씩 자라는 손톱은 세동맥과 세정맥에 직접 연결돼 있어 심장, 신장, 폐 건강의 척도가 될 수 있답니다^^ 1. 흰색 손발톱 : 간질환, 신부전, 당뇨 2. 초록색 손발톱 : 세균감염 녹농균이라는 세균에 감염되면...

혈액순환이 잘 되어진다는 것은 건강하다는 증거이며 혈액순환만 잘되게 해도 몸의 피로와 노폐물을 잘 배출할 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘 혈액순환에 좋은 운동을 알려드리려고 해요. 사실 모든 운동이야 혈액순환에 좋고 움직임으로인해 혈액순환이 ...