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생활상식

List of Articles
번호	제목	날짜	조회 수
10	운동하지 않고 건강해 지는 법 운동하지 않고 건강해 지는 법 1. 기상하면 바로 컵 2잔의 냉수를 마셔라! └▶신진대사를 높이는데 물을 마시는 것을 뺄 수 없습니다. 찬물이 내장에 들어가면 몸...	2017.05.11	168
9	신체나이 20대 만드는 교정운동 신체나이 20대 만드는 교정운동 엎드린 상태에서 양손을 바닥에 짚고 무릎을 꿇고 고개는 조금 위로 향해 줍니다. 숨을 내셔 주면서 반대로 허리를 위로 올려서 ...	2017.05.11	127
8	세탁소 필요없는 '운동화' 세탁법 < 세탁소 필요없는 운동화 세탁법 > 세탁소 필요없는 집에서 간단 운동화 세탁법을 알려드려요! 1. 비닐봉지 세탁법 2.치약 세탁법 3.우유로 광택 4.맥주병으로 ...	2017.05.11	360
7	'퇴행성 관절염'에 좋은 운동법 퇴행성관절염의 가장 큰 원인은 역시 노화라고 하는데요. 관절염 환자의 98%이상이 45세 이상이라는 사실이 이를 입증 합니다. 나이가 들면 ‘생명의 물&rsq...	2017.05.11	106
6	굽은 허리 쫙 펴주는 운동법 오늘은 허리를 편하게 해줄 수 있는 운동 소개해드릴게요! 허리가 굽어버리면 키가 작아보이고, 소화기능까지 떨어지게 됩니다. 무엇보다 디스크까지 돌출돼 평...	2017.05.11	142
5	1.5 시력 만들어주는 시력회복운동 눈의 근육을 단련해서 시력을 회복하는 방법 입니다. 시력이 무려 1.5까지 회복이 됐다는데요. 전자기기의 사용이 급증함에 따라 젊은 층에서도 노안이 빨리 옵니...	2017.05.11	89
4	혈액순환에 좋은 운동 손뼉치기 방법 혈액순환이 잘 되어진다는 것은 건강하다는 증거이며 혈액순환만 잘되게 해도 몸의 피로와 노폐물을 잘 배출할 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘 혈액순환에 좋...	2017.05.11	646
3	혓바늘 vs 코콜이 완화운동 혓바늘 왜 생길까? 혓바늘은 과로나 스트레스 탓에 침의 분비량이 줄면 생긴다. 침에는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있어 입 속으로 들어오는 세균을...	2015.07.01	545
2	시력이 좋아지는 눈 운동 비법 * 이 방법은 '굿바이 안경'이라는 책에서 가져왔으며 이 책의 저자는 0.3에서 1.5로 시력을 회복하는데 성공 * 국내에도 실제로 몇 년 간 따라해서 효과 본 사람...	2015.04.16	545
1	운동하기 힘들다? 대신 이 3가지 해보라 뚜벅뚜벅 걷고 또 걸으면... 달리기가 정말 싫은 사람이 있다. 헬스클럽 등에서 운동하려면 너무 번거로워 집에서 하려고 하지만 실내 공간이 협소해 이마저 여의...	2015.04.11	128

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