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  • 생활속의 체조 숙취해소
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 05초 알콜성분을 몸 밖으로 배출하고, 몸의 신진대사를 활발하게 만들어주는 체조로, 심호흡하기, 다리풀어주기, 측면으로 다리들기 동작을 배워봅니다.
    관리자 | 2015-04-09 17:42 | 조회 수 218
  • 생활속의 체조 만성피로 편
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 02초 과로나 영양 불균형, 스트레스 누적으로 장기간 피로가 풀리지 않는 만성피로는 일종의 면역기능 장애인데요, 면역력을 높이고 피로를 푸는데...
    관리자 | 2015-04-09 17:41 | 조회 수 187
  • 생활속의 체조 시력회복 편
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 54초 눈이 피로하면 아프거나 충혈되고, 사물이 흐릿하게 보이기도 하는데요, 눈의 근육을 단련하고 피로를 풀어주는데 좋은 눈에 기운넣기, 눈주위...
    관리자 | 2015-04-09 17:41 | 조회 수 82
  • 생활속의 체조 요통 편
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 29초 잘못된 자세나 운동부족으로 오는 요통에 도움을 주고, 허리디스크를 예방하는데 좋은 체조로 방광경쓸어주기, 장운동, 상체들어올리기, 엎드려...
    관리자 | 2015-04-09 17:41 | 조회 수 349
  • 생활속의 체조 변비 편
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 17초 스트레스로 장이 굳고 잘못된 식습관으로 생긴 변비에 좋은 체조로, 활시위자세, 장운동, 붕어운동 동작을 배워봅니다.
    관리자 | 2015-04-09 17:41 | 조회 수 49
  • 생활속의 체조 손발저림 편
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 15초 몸의 혈액순환과 신경을 원활하게 해주는 체조로, 손목털기, 활대자세, 모관운동을 배워봅니다.
    관리자 | 2015-04-09 17:41 | 조회 수 173
  • 생활속의 체조 불면증
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 12초 몸의 순환이 잘 안되고 뇌가 압박되면 생기는 불면증에 좋은 체조로, 발등당기기, 앉아서 발목돌리기, 지감수련 동작을 배워봅니다.
    관리자 | 2015-04-09 17:41 | 조회 수 49
  • 생활속의 체조 위장 편
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 55초 심리적인 변화에 가장 빠르게 반응하는 장기인 위장을 튼튼하게 하고 소화에 도움을 주는 체조로, 장운동, 명치두드리기, 굴렁쇠 동작을 배워봅니다.
    관리자 | 2015-04-09 17:41 | 조회 수 60
  • 생활속의 체조 환절기 감기 편
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 21초 면역체계가 불안정한 환절기에 특히 잘 걸리는 감기에 도움이 되는 체조로 발가락버티기, 코비벼주기, 풍지혈누르기 동작을 배워봅니다.
    관리자 | 2015-04-09 17:40 | 조회 수 89
  • 생활속의 체조 심장 편
    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 17초 호흡불안과 두통, 심장병과 같은 혈관계 질환과 연관된 심장을 튼튼하게 만드는 체조로, 양팔밀어올리기, 활쏘기자세, 발바닥부딪히기 동작을...
    관리자 | 2015-04-09 17:40 | 조회 수 228

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