어혈푸는 법 - 어혈이란?

어혈이라는 것은 혈액순환이 원활하게 일어나지 않음으로써 다양한 질병의 원인이 되는 것을 말합니다. 혈액이 순환되지 못하고 일정한 자리에 머무르게 되기 때문에 노폐물이 많아지게 되는 것이지요. 


 

 

즉 순환되어야 할 것이 순환되지 못하고, 배출되어야 할 것이 배출되지 못함으로써 노페물이 되고 이것은 혈액이나 림프에 머물러 병의 원인이 되는 것이지요. 한의학에서는 어떤 질병의 전조증상으로 보기도 합니다. 때문에 어떤 부위에 통증이 발생하거나 질병이 발생했다면 어혈을 푸는 것으로 기초치료를 시작하게 됩니다. 


어혈푸는 법 - 족욕, 반신욕

요즘은 탕에 몸을 담구는 것보다는 샤워를 많이 하시지요? 하지만 몸을 담궈주는 족욕과 반신욕은 어혈을 푸는데 아주 좋습니다. 기본적으로 혈액순환을 원활하게 해주기 때문이지요. 족욕과 반신욕을 꾸준히 해주시면 어혈을 푸는 것 뿐만 아니라 피로회복, 스트레스에도 좋아요.

 

 

 

 

어혈푸는 법 - 어혈에 좋은 음식 먹기

녹차, 메밀, 해조류, 해독쥬스, 무청, 검은 콩 등은 어혈을 풀어주는 음식들입니다. 모두 혈관건강과 관련이 있는 음식들이지요. 몸 속 노폐물을 배출시켜주는데 탁월한 효능을 자랑하는 음식들입니다. 평상시 기름진 음식의 섭취를 피하고 노폐물 배출에 좋은 음식을 드시는 것이 어혈푸는 법 중에 하나가 될 수 있습니다.



어혈푸는 법 - 운동

유산소운동과 근력운동은 어혈을 풀어줍니다. 운동을 하게 되면 유독 몸이 가벼운 느낌 받으시지요? 모두 노폐물을 배출시키고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문이지요. 운동은 또한 장기적으로 면역력을 높여주기 때문에 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

어혈푸는 법 - 찜질

적외선 찜질을 통해 온몸을 데워주거나 생강찜질팩으로 하복부에 데워 준다면 노폐물 배출에 효과적입니다. 어혈을 풀어주면서 몸을 가볍게 해주지요.


어혈푸는 법에 대해 알아봤습니다. 어혈. 스트레스가 만병의 근원이듯. 어혈 역시 만병의 근원이 됩니다. 늘 어혈푸는 법을 일상생활에서 실천해 나가신다면 큰 걱정없이 질병을 예방하실 수 있지 않을까 생각됩니다. 그럼 모두 어혈 푸는 법 잘 숙지하시고 건강하시기를 바라겠습니다^^